گستراندن یک مت یوگا و هماهنگ کردن حرکات با تنفس شاید یکی از بهترین انواع ورزش برای بهبود خواب در بلندمدت باشد. پهن کردن یک «مت»یوگا و هماهنگ کردن حرکات با تنفس شاید یکی از بهترین انواع ورزش

میکروب‌های دهان شما می‌توانند تأثیر عمیقی بر سطح قند خون‌تان داشته باشند؛ و این موضوع به نوبه‌ی خود می‌تواند خطر ابتلا به دیابت یا بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. میکروب‌های دهان شما می‌توانند تأث

متخصصان پوست معتقدند که درمان‌های ضدپیری برای سلامت و شادابی پوست مردان به همان اندازه مهم است که برای زنان اهمیت دارد. متخصصان پوست معتقدند که درمان‌های ضدپیری برای سلامت و شادابی پوست

پژوهشگران به رهبری تیمی از دانشگاه بن‌گوریون به‌تازگی راهی برای نابود کردن سلول‌های «پیر» یا سنِسنت پیدا کرده‌اند؛ سلول‌هایی که با افزایش سن در بدن جمع می‌شوند و با ایجاد التهاب و آسیب بافتی، به‌تدریج

مراحل اولیهٔ بیماری آلزایمر معمولاً با کاهش تدریجی و پنهان حافظهٔ کوتاه‌مدت آغاز می‌شود، همراه با چالش‌هایی رو به افزایش مثل نوسانات خلقی، سردرگمی و دشواری در تمرکز. مراحل اولیهٔ بیماری آلزایمر م

آیا می‌دانستید که می‌توان رشد سریع برخی سرطان‌ها را با استفاده از دارویی که معمولاً برای کنترل فشار خون به کار می‌رود کند کرد؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که چنین امری ممکن است. در ادامه بخوانید. آیا

کارشناس، نشانه‌های کلیدی‌ای را که به والدین کمک می‌کند رفتارهای نادرست طبیعی را از پریشانی عاطفی در کودکان تشخیص دهند، بررسی می‌کند. برای آگاهی بیشتر، ادامه‌ی مطلب را بخوانید. کارشناس، نشانه‌های

داروهای محبوب کنترل دیابت و کاهش وزن مانند اوزمپیک، وِگووی و مونجارو می‌توانند تأثیرات عمیقی بر بدن بگذارند، اما اثر آن‌ها بر مغز چگونه است؟ داروهای محبوب کنترل دیابت و کاهش وزن مانند اوزمپیک، وِ

توت‌فرنگی فواید سلامتی فراوانی دارد. اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ی آبدار و قرمز می‌تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند؟ توت‌فرنگی فواید سلامتی فراوانی دارد. اما آیا می‌دانستید که این میوه‌ی

سکته‌ی مغزی یکی از دلایل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بار سنگینی بر دوش خانواده‌ها، نظام‌های سلامت و جوامع می‌گذارد. سکته‌ی مغزی یکی از دلایل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و بار سنگینی بر د

توت‌فرنگی از میوه‌های محبوب بسیاری از مردم است، به‌ویژه در فصل زمستان. می‌خواهید بدانید چرا؟ با ما همراه باشید. توت‌فرنگی از میوه‌های محبوب بسیاری از مردم است، به‌ویژه در فصل زمستان. می‌خواه

گروهی از دانشمندان در بریتانیا اخیراً خواستار آن شده‌اند که روی محصولات بیکن و ژامبون، هشدارهای سلامتی مشابه هشدارهای روی پاکت سیگار درج شود. گروهی از دانشمندان در بریتانیا اخیراً خواستار آن شده‌

به‌گفته‌ی پژوهشی تازه بر روی موش‌ها، سلول‌های ایمنی مهندسی‌شده‌ای که حالتی «جوان» دارند، می‌توانند اثرات پیری و آسیب‌های مغزی ناشی از بیماری‌هایی چون آلزایمر را تا حدی معکوس کنند. به‌گفته‌ی پ

نور زیاد شهرهای بزرگ ممکن است خیره‌کننده به نظر برسد، اما می‌تواند برای سلامت قلب مضر باشد، نور زیاد شهرهای بزرگ ممکن است خیره‌کننده به نظر برسد، اما می‌تواند برای سلامت قلب مضر باشد به

در سال ۱۹۷۲، از خون زنی باردار نمونه‌ای گرفته شد که به‌طرز مرموزی فاقد مولکولی سطحی بود که در آن زمان بر روی تمام سلول‌های قرمز خون شناخته‌شده وجود داشت در سال ۱۹۷۲، از خون زنی باردار نمو

معاون پژوهش و آموزشی پژوهشکده سرطان معتمد جهاد دانشگاهی، با بیان اینکه «میزان بروز سرطان پستان در کشور ما متوسط اما رو به افزایش است»، گفت: میانگین بروز این بیماری در زنان ایرانی حدود ۱۰ سال زودتر از

آیا کنجکاوید بدانید چرا تپش قلب درست زمانی که دراز می‌کشید سراغتان می‌آید؟ در ادامه، مهم‌ترین دلایل، محرک‌ها و راهکارهای توصیه‌شده‌ی پزشکان برای کنترل ایمن این حالت را بخوانید. آیا کنجکاوید

آیا می‌توان سینه‌ها را به‌طور طبیعی بالا کشید و کوچک کرد؟ در ادامه گفت‌وگویی با یک فیزیوتراپیست را می‌خوانید که درباره‌ی تمرین‌ها، باورهای نادرست و گزینه‌های جراحی برای بهبود سفتی سینه توضیح می‌دهد.

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت دام، نام ایران بار دیگر در فهرست کشورهای پاک از بیماری آنفلوانزای فوق‌حاد پرندگان قرار گرفت و «چراغ سبز» در کنار نام کشور در سامانه جهانی WOAH به نشانه سلامت واحدهای

درمان سرطان در دهه‌های اخیر پیشرفت چشمگیری داشته است، اما بسیاری از روش‌های امروزی هنوز بهایی سنگین دارند — نه فقط از نظر مالی، بلکه از لحاظ جسمی و روحی نیز. شیمی‌درمانی و پرتودرمانی همچنان از ابزارها

مروری بر مطالعات مربوط به پیوند مدفوع و اثر آن در کاهش علائم افسردگی نشان داده است که این روش درمانی، زمانی بیشترین اثربخشی را دارد که بسته‌های حاوی میکروب‌های مفید مستقیماً از طریق مقعد وارد روده‌ی م

ایمپلنت جدید شبکیه توانست در ۲۷ نفر از میان ۳۲ بیمار مبتلا به دژنراسیون شدید ماکولا، بخشی از بینایی را بازگرداند. این ایمپلنت تصاویر را از طریق عینک مخصوص به تراشه‌ای کوچک در شبکیه منتقل می‌کند و نور

امروزه فروشگاه‌های بابل تی (چای حباب‌دار) به‌اندازه‌ی کافی‌شاپ‌ها در خیابان‌ها فراگیر شده‌اند؛ فروشگاه‌هایی که نوشیدنی‌های رنگارنگ و چشم‌نواز خود را در بی‌نهایت طعم و ترکیب عرضه می‌کنند. امر

آیا شیر نارگیل برای کلسترول مضر است؟ کارشناسان می‌گویند این نوشیدنی می‌تواند هم کلسترول خوب و هم کلسترول بد را افزایش دهد؛ بنابراین بهتر است در مصرف آن هوشمندانه عمل کنید. در ادامه بیشتر بخوانید.

وقتی جیک پنج‌ماهه بود، برای اولین‌بار دچار تشنج تونیک-کلونیک شد. بدن کوچکش سفت شد و بعد به‌شدت شروع به لرزیدن کرد. مادرش، استفانی اسمیت، می‌گوید: «هوا خیلی گرم بود. او گرمازده شده بود و ما شاهد اتفاقی

آیا به فکر امتحان کردن روزه‌ی ۲۴ ساعته برای کاهش وزن هستید؟ در این مطلب می‌خوانید که متخصصان درباره‌ی ایمنی، فواید و خطرات آن چه می‌گویند. آیا به فکر امتحان کردن روزه‌ی ۲۴ ساعته برای کاهش وزن

به دنبال راهی طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو هستید؟ در ادامه بخوانید تا با توصیه‌های متخصص تغذیه آشنا شوید که پیشنهاد می‌کند چند خوراکی مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و شاهد تغییر در استحکام و در

ما مدت‌هاست می‌دانیم که زنان بیش از مردان دچار حملات میگرن می‌شوند. در دوران کودکی، پسران و دختران به یک اندازه از میگرن رنج می‌برند، اما پس از بلوغ، احتمال بروز این بیماری ناتوان‌کننده در زنان دو تا

سرعت از دست دادن دندان‌ها در دوران سالمندی ممکن است با افزایش خطر مرگ در ارتباط باشد — این نتیجه‌ی یک مطالعه‌ی جامع تازه است که بر اهمیت سلامت دهان و دندان تأکید می‌کند و نشان می‌دهد افتادن دندان‌ها م

آیا می‌خواهید بر هوس خوردن غلبه کنید؟ ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه با آب کافی، وعده‌های غذایی متعادل و خواب بهتر می‌توانید از پرخوری جلوگیری کرده و کنترل بیشتری بر تغذیه‌ی خود داشته باشید.

رتینول به دلیل خواص ضدپیری خود شناخته شده است. اما پیش از آنکه آن را وارد برنامه‌ی مراقبت از پوست خود کنید، لازم است همه چیز را درباره‌ی آن بدانید. رتینول به دلیل خواص ضدپیری خود شناخته شده

استرس عامل بروز بیماری التهابی روده (IBD) نیست، اما کنترل آن می‌تواند راز داشتن زندگی بهتر با این بیماری باشد. برای آگاهی بیشتر، ادامه‌ی مطلب را بخوانید. استرس عامل بروز بیماری التهابی روده (

خوردن یک میوه در ساعت ۴ بعدازظهر می‌تواند باعث افزایش انرژی، تثبیت قند خون و بهبود کلی سلامت بدن شود. برای آگاهی بیشتر ادامه را بخوانید. خوردن یک میوه در ساعت ۴ بعدازظهر می‌تواند باعث افزایش

در دنیای پرسرعت امروز، جایی که استرس، اضطراب و حواس‌پرتی‌ها رایج هستند، مدیتیشن به ما کمک می‌کند ذهن و بدن خود را هماهنگ کنیم. مدیتیشن یک تمرین باستانی است که به کاهش استرس، آرامش ذهن و تعادل احساسات

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که در اواخر کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی تشخیص اوتیسم دریافت می‌کنند، احتمالاً نوع متفاوتی از اوتیسم دارند نسبت به کسانی که در اوایل کودکی تشخیص داده شده‌اند.

یک درمان شناخته‌شده برای آلوپسی آندروژنتیک (Androgenetic Alopecia) – همان طاسی الگوی مردانه یا زنانه – ممکن است با افزودن یک شیرین‌کننده‌ی طبیعی به نام استویوزید (Stevioside)، که از گیاه استویا (Stevi

معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی گفت: سرطان پستان دومین علت مرگ ناشی از سرطان در میان زنان و پنجمین علت مرگ ناشی از سرطان در کل جمعیت کشور به‌شمار می‌رود. پیش‌بینی‌ها نیز نشان می‌دهد که بروز سرطان د

دانشمندان موفق به کشف یک نشانگر منحصربه‌فرد از سندرم خستگی مزمن، که به نام «انسفالومیلیت میالژیک» (CFS/ME) نیز شناخته می‌شود، در خون بیمارانی با علائم شدید شده‌اند. دانشمندان موفق به کشف

مطالعه‌ای جهانی درباره علل مرگ‌ومیر و ناتوانی در جهان هشدار داده است که نرخ مرگ‌ومیر در میان نوجوانان و جوانان به سطحی نگران‌کننده رسیده و به یک «بحران نوظهور» تبدیل شده است. این گزارش که در نشریه Lan

آرتروز استخوانی (Osteoarthritis) شایع‌ترین نوع آرتروز است و زمانی رخ می‌دهد که غضروف محافظ مفاصل به‌مرور فرسوده می‌شود. این بیماری دردناک و ناتوان‌کننده است، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که پرتودرمانی

برنامه‌ریزی برای بارداری پس از ۳۵ سالگی می‌تواند تجربه‌ای دل‌انگیز باشد، اما نیازمند مراقبت آگاهانه‌تر از سلامت جسمی و روانی است. بدن زنان براساس یک «ساعت زیستی» عمل می‌کند و توانایی باروری با گذشت زم

اگر در به خواب رفتن دچار مشکل هستید یا با وجود خواب کافی، صبح‌ها همچنان احساس خستگی و کوفتگی می‌کنید، شاید مسئله، تعداد ساعت‌های خوابتان نباشد، بلکه نحوه‌ی آماده‌ شدن برای خواب باشد. در اینجاست که قان

یک پژوهش تازه هشدار می‌دهد که نوشیدنی‌های «رژیمی» ممکن است به اندازه‌ای که تصور می‌کنید سالم نباشند. یورو نیوز: یک پژوهش تازه هشدار می‌دهد که نوشیدنی‌های «رژیمی» ممکن است به اندازه‌ای که تصور می‌

میزان آبی که هنگام خوردن قرص می‌نوشیم، اغلب نادیده گرفته می‌شود. در این مطلب می‌خوانید چرا باید به این موضوع بیشتر توجه کنیم. میزان آبی که هنگام خوردن قرص می‌نوشیم، اغلب نادیده گرفته می‌شود. د

آیا فکر می‌کنید استفاده از ضدآفتاب با SPF ۵۰ برای محافظت کامل از پوست کافی است؟ در ادامه بخوانید تا با باورهای اشتباهی آشنا شوید که بی‌صدا سلامت پوست شما را به خطر می‌اندازند. آیا فکر می‌کنی

نشستن در تمام طول روز ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما یک کارشناس هشدار می‌دهد که این کار می‌تواند به‌طور پنهان شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار دهد. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه از بدن خود مح

سلامت پوست سر معمولاً تا زمانی که مشکلی پیش نیاید نادیده گرفته می‌شود. در ادامه، توصیه‌های دکتر «آکشی باترا» (متخصص پوست و مو) را درباره‌ی نشانه‌های هشداردهنده، اشتباهات رایج و روش‌های مراقبت خانگی بخ

بیشتر مردم دچار کمبود ویتامین D هستند؛ برخی از این موضوع آگاه‌اند، در حالی‌که بسیاری دیگر بی‌خبرند. ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است، زیرا کمبود آن می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت شو

بر اساس پژوهشی تازه، یکی از ترکیبات موجود در آلاینده‌های ناشی از سوخت‌های فسیلی ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری عصبی–تحلیل‌برنده‌ی ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) ارتباط داشته باشد.

۴۰ روز نخست پس از زایمان مهم‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. در ادامه بخوانید تا دکتر چتنا جین توضیح دهد که چگونه استراحت، تغذیه و مراقبت از نوزاد می‌تواند سلامت طولانی‌مدت را شکل دهد.