همه ما قلب را به عنوان مهم ترین پمپ بدن می شناسیم، اما آیا می دانستید یک «عضله» هم دارید که برای سلامتی شما حیاتی است؟ عصر ایران: همه ما قلب را به عنوان مهم ترین پمپ بدن می شناسیم، اما آیا می دان

یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی که برای تجدید انرژی بعد از تمرین عالی است. در ادامه با دستور تهیه، فواید سلامتی و دلیل محبوبیت این نوشیدنی آشنا می‌شوید. یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی ک

یاد بگیرید که حقیقتِ بهبود هورمونی، یک راه‌حل سریع نیست، بلکه سفری مادام‌العمر بر پایه تغییرات پایدار در سبک زندگی است. یاد بگیرید که حقیقتِ بهبود هورمونی، یک راه‌حل سریع نیست، بلکه سفری

برای اولین بار، بیماران مبتلا به برونشکتازی یک گزینه‌ی درمانی خواهند داشت.سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) قرص روزانه‌ی برنسوکاتیب تولید شرکت «اینسمد» را که با نام تجاری برینسوپری عرضه خواهد شد،

هنوز هم برای جوش‌ها یا آلرژی‌هایتان محصولات مراقبت از پوست را مقصر می‌دانید؟ شاید مقصر واقعی، ملحفه‌های کثیف تختتان باشد. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا بدانید چرا این اتفاق می‌افتد و چه کارهایی برای پیشگ

خوشه‌ی ابتلا به بیماری لژیونر در منطقه سنترال هارلم به ۹۰ مورد و سه مورد مرگ رسیده است.این بیماری به برج‌های خنک‌کننده ساختمان‌ها مرتبط است.قوانین جدید برای آزمایش این برج‌ها، پیش از آغاز این شیوع، پی

بررسی تازه‌ای نشان می‌دهد که قهوه‌ی صبحگاهی شما عمدتاً عاری از سطوح مضر سموم و آلاینده‌هاست، اما همچنان جای بهبود وجود دارد. بررسی تازه‌ای نشان می‌دهد که قهوه‌ی صبحگاهی شما عمدتاً عاری از

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به‌ویژه در فصل باران‌های موسمی به‌راحتی بیمار می‌شوند، بهتر است این حرکات یوگا را به برنامه‌ی روزانه‌ی خود اضافه کنید تا سیستم ایمنی بدن‌تان تقویت شود. ا

رژیم وایکینگ دوباره محبوب شده است، اما کارشناسان می‌خواهند درباره خطراتی که ممکن است به دلیل مصرف بیش از حد پروتئین و چربی حیوانی ایجاد شود، هشدار دهند. در این مطلب همه چیز درباره فواید و خطرات این رژ

زنانی که قربانی تعقیب و آزار شده‌اند، بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار دارند. قربانیان تعقیب و آزار، ۴۱ درصد خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی دارند. افرادی که مجبور به گرفتن حکم منع تماس

پیاده‌روی تناوبی ژاپنی یک روش محبوب است که گفته می‌شود تنها در ۳۰ دقیقه می‌تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود دهد. در ادامه، همه نکاتی را که باید درباره‌ی این روند بدانید، مرور می‌کنیم. پیاده‌

مدت‌هاست گمان می‌رود سیب‌زمینی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این موضوع تنها در مورد یک شکل از سیب‌زمینی صدق می‌کند: سیب‌زمینی سرخ‌کرده (فرنچ‌فرایز).جایگزین کردن س

با این راهکارهای ساده با آروغ زدن بعد از نوشیدن چای یا قهوه خداحافظی کنید. یاد بگیرید چطور می‌توانید ناراحتی را کاهش دهید و بدون نگرانی از آروغ، از نوشیدنی‌های محبوبتان لذت ببرید. با این

قهوه در ساعات پایانی شب، تنها خواب را مختل نمی‌کند؛ بلکه ممکن است باعث افزایش رفتارهای شتابزده در زنان شود. پژوهشی تازه نشان می‌دهد مصرف کافئین در شب، به‌ویژه در زنان، احتمال تصمیم‌گیری عجولانه و بی‌ا

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که راه رفتن بیشتر و سریع‌تر می‌تواند خطر بروز رویدادهای جدی قلبی را در افراد با و بدون فشار خون بالا کاهش دهد.اگر فشار خون بالا دارید، گام بعدی شما ممکن است واقعاً قلبتان

همه‌ی ما می‌دانیم که مسواک زدن صبح‌گاهی برای داشتن نفس خوشبو و حفظ بهداشت دهان، کاری غیرقابل‌چشم‌پوشی است. اما اگر تغییر کوچکی در روال صبحگاهی بتواند به بهبود گوارش، تقویت سوخت‌وساز بدن، و حتی سلامت د

چندین ایالت، مواردی بیش از حد معمول از ابتلا به ویبریو وولنیفیکوس، باکتری‌ای که در آب‌های ساحلی یافت می‌شود، گزارش کرده‌اند. چندین ایالت، مواردی بیش از حد معمول از ابتلا به ویبریو وولنیفیکوس،

روند پیری بدن انسان از ۵۰ سالگی با سرعت شتاب می‌گیرد؛ اکنون پژوهشگران نقشه‌ای دقیق از پیری اندام‌ها ترسیم کرده‌اند تا به راهی برای توقف آن دست یابند. زومیت: روند پیری بدن انسان از ۵۰ سالگی با سرع

در سال‌های اخیر، تعداد جوانان (۲۰ تا ۳۰ ساله) که با مشکلات استخوان و مفصل به کلینیک‌ها مراجعه می‌کنند، به‌طور نگران‌کننده‌ای افزایش یافته است. دردهای مبهم، خستگی اندام، کمردرد و حتی شکستگی‌های جزئی نش

چه پای کیم کارداشیان در میان باشد چه کیت ماس، ماسک صورت LED به جدیدترین وسیله‌ی جانبی در روتین مراقبت پوستی سلبریتی‌ها تبدیل شده است.اما آیا این دستگاه‌های علمی-تخیلی‌نما واقعاً به‌اندازه‌ای که وعده م

در دنیای امروزی که «پرکار بودن» تحسین می‌شود، خواب اغلب اولین چیزی است که قربانی می‌شود. اما اگر شب‌ها به‌طور مداوم کمتر از ۷ ساعت بخوابید، مسئله فقط احساس خواب‌آلودگی صبحگاهی نیست؛ بلکه این کم‌خوابی

برای همه‌ی افراد، ورزش بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است؛ اما برای مبتلایان به پارکینسون، اهمیت آن حتی بیشتر است. برای همه‌ی افراد، ورزش بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است؛ اما برای مب

پژوهشگران «ماشین‌حساب سن قلب» را طراحی کرده‌اند که نشان می‌دهد در بسیاری از افراد، قلب از سن واقعی‌شان پیرتر است. این موضوع به‌ویژه درباره‌ی مردان آمریکایی نسبت به زنان صادق‌تر است. صحبت درباره‌ی «سن

موش‌هایی که می‌توانستند گوش‌های خارش‌دار خود را بخارند، افزایش تعداد سلول‌های ایمنی و کاهش سطح باکتری‌های عامل عفونت را تجربه کردند. زومیت: موش‌هایی که می‌توانستند گوش‌های خارش‌دار خود را بخارند،

رطوبت ممکن است برای پوست‌تان مفید باشد، اما برای موها؟ نه خیلی! وقتی ابرهای بارانی از راه می‌رسند، با خودشان مهمانی ناخوانده‌ای به همراه می‌آورند: وز موها. رطوبت زیاد هوا موجب باز شدن کوتیکول مو می‌شو

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی سلامت مغز را در سالمندان بهبود دهند. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند

همه‌ی ما این تجربه را داشته‌ایم از سالن زیبایی یا حمام خانه بیرون می‌آیید، در حالی که منتظر نتیجه‌ای آفتاب‌خورده و درخشان بودید، اما با رگه‌های نارنجی، لکه‌های رنگی نامرتب یا حتی بدتر، نوک موهای سوخته

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که همه‌گیری کووید-19 ممکن است روند پیری مغز انسان را حتی پیش از ابتلا به ویروس کرونا سریع‌تر کرده باشد. از استرس و تغییرات سبک زندگی در دوران قرنطینه به‌عنوان دلایل این

عرق‌ کردن بیش از حد طبیعی، در اصطلاح پزشکی هایپرهیدروز (Hyperhidrosis) نام دارد که در زبان ساده به آن تعریق بیش از حد گفته می‌شود. حدود ۵ درصد جمعیت جهان به این وضعیت دچار هستند؛ پس اگر فکر می‌کنید در

تخم‌مرغ یکی از متنوع‌ترین مواد غذایی در رژیم غذایی ماست؛ سریع پخته می‌شود، به‌راحتی با سایر مواد غذایی ترکیب می‌شود و سرشار از مواد مغذی است. یک عدد تخم‌مرغ، پروتئینی با کیفیت بالا به‌همراه ویتامین‌ها

در مقاله‌ای که به‌تازگی در نشریه‌ی BMC Oral Health منتشر شده، پژوهشگران به بررسی ارتباط میان مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های میان‌وعده با بروز پوسیدگی دندان در کودکان خردسال پرداختند. در مقال

اسهال دارید و نگران کم‌آبی بدن هستید؟ در این مطلب می‌خوانید که چگونه محلول خوراکی او آر اس (ORS) می‌تواند به حفظ سلامت شما کمک کند، روند بهبود را سرعت ببخشد، و با راهنمایی‌های ساده و علمی، از عوارض جد

تری‌گلیسرید بالا و کلسترول بالا هر دو از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند. با این حال، این دو نوع چربی خون با یکدیگر متفاوت‌اند و به رویکردهای درمانی و مدیریتی متفاوتی نیاز دارند. در ا

شین اسپلینت به دردهایی گفته می‌شود که در امتداد استخوان ساق پا یا درشت‌نی (تیبیا) احساس می‌شوند. استخوان تیبیا، استخوان بزرگی است که از زیر زانو شروع می‌شود و تا جلوی بخش پایینی ساق پا امتداد دارد. در

در اواسط یک روز کاری یا در انتهای روز، نوشیدن قهوه‌ی بدون کافئین معمولاً آخرین گزینه‌ای است که به ذهن ما می‌رسد. اما اگر هدف، داشتن خوابی آرام و بیدار شدن با احساس شادابی در صبح روز بعد باشد، متخصصان

برای سال‌ها، فشار خون بالا یا «پرفشاری خون» بیماری‌ای بود که معمولاً با بالا رفتن سن بروز می‌کرد. اما این باور دیگر چندان معتبر نیست. در مناطق شهری هند، تعداد بیشتری از بزرگسالان جوان در دهه‌های ۲۰ و

حتماً برایتان پیش آمده که از خود بپرسید چرا افراد مسن این‌قدر زود از خواب بیدار می‌شوند؟ پاسخ این پرسش، برخلاف تصور عمومی، فقط به عادت خلاصه نمی‌شود؛ بلکه در دل آن، مجموعه‌ای از تغییرات بیولوژیکی و هو

به‌اشتراک‌گذاری حوله ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند راهی پنهانی برای ابتلا به عفونت‌های پوستی، تشدید آکنه و مشکلات دیگر باشد. در ادامه بخوانید تا بدانید اگر به‌طور اتفاقی از حوله‌ی

کلسترول موجود در تخم‌مرغ ظاهراً سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش نمی‌دهد. چربی اشباع، بیشترین تأثیر را بر افزایش LDL دارد. افرادی که رژیم غذایی کم‌چربی اشباع داشتند و روزانه دو عدد تخم‌مرغ مصرف کردند، د

تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) ابزار مؤثری برای شناسایی زودهنگام دیابت است، به‌ویژه در زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری و افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. تست تحمل گلوکز خوراک

در مسیر تلاش ما برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، برچسب‌های «بدون قند» به چراغ‌هایی از امید تبدیل شده‌اند؛ وعده‌دهنده‌ی لذت بدون احساس گناه و راهی به‌سوی تندرستی. از نوشابه گرفته تا کلوچه، قفسه‌های سوپرما

مه‌آلودگی ذهن و فرسودگی روانی دو مشکل شایع در حوزه‌ی سلامت هستند که می‌توانند سلامت روانی، عاطفی و جسمی را تحت تأثیر قرار دهند. در این مطلب می‌آموزید که چگونه علل، نشانه‌ها و راهکارهای مربوط به این مش

فکر می‌کنید شوینده‌ی کف‌کننده‌تان به پوست‌تان کمک می‌کند؟ ممکن است در واقع در حال آسیب رساندن به آن باشد. فکر می‌کنید شوینده‌ی کف‌کننده‌تان به پوست‌تان کمک می‌کند؟ ممکن است در واقع در حال آسیب ر

استرس فقط بر خلق‌وخو تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند گوارش را کند، باعث نفخ شود و اشتها را به‌هم بریزد. در روزهایی که روده‌تان به‌هم ریخته است، این غذاها می‌توانند کمک‌تان کنند. استرس فقط بر خلق‌

حالت تهوع و استفراغ روزانه در بارداری می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. یک متخصص زنان توضیح می‌دهد چه عواملی باعث این وضعیت می‌شوند، چرا هورمون‌ها و استرس آن را تشدید می‌کنند، و چه زمانی باید به پزشک مر

آیا شما هم شب‌ها تا دیروقت مشغول تماشای سریال‌ها و بالا و پایین کردن بی‌پایان ویدئوهای کوتاه در شبکه‌های اجتماعی هستید؟ اگر این‌طور است، به‌احتمال زیاد برای بیدار شدن به چندین زنگ هشدار متکی شده‌اید.

اگر در فصل بارندگی متوجه ریزش موی بیشتر شده‌اید، خیالاتی نشده‌اید — ریزش موی ناشی از فصل باران یک پدیده‌ی واقعی است. در ادامه بخوانید که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد.

زیبایی کره‌ای همیشه یک قدم جلوتر از دیگران در حوزه‌ی مقابله با پیری، به‌ویژه در زمینه‌ی مراقبت از پوست بوده است. افزون بر ماسک‌های ورقه‌ای و سرم‌ها، مردم کره به نوشیدنی‌های سنتی، برگرفته از ترکیبات طب

اگر خودتان سیگاری هستید یا فردی را می‌شناسید که سیگار می‌کشد، احتمالاً از پیامدهای جدی آن بر سلامت فرد و اطرافیانش آگاه هستید. از بیماری‌های ریوی گرفته تا مشکلات قلبی و در بدترین حالت، سرطان — این‌ها

فیبروم‌ها فقط به هورمون‌ها مربوط نیستند. بیایید ببینیم فشار خون، کمبود ویتامین D و عادت‌های سبک زندگی چگونه در بروز فیبروم نقش دارند و چه کاری می‌توانید برای کاهش خطر انجام دهید. فیبروم‌ها فقط