رویکردی نوین در تمرینات قدرتی می‌تواند به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کند.کاف‌هایی که جریان خون به اندام‌ها را محدود می‌کنند، باعث می‌شوند عضلات با وزنه‌های سبک‌تر، سخت‌تر کار کنندگروه کوچکی ا

بسیاری از افرادی که تازه وارد دنیای ورزش یا بدنسازی می‌شوند، وی پروتئین (Whey Protein) را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنند. برخی از آن‌ها پس از مدتی متوجه افزایش ریزش یا حتی سفید شدن موهای خود می‌شوند

خواننده و رَپر سرشناس و الهام‌بخش جنبش «بدن‌دوستی» یعنی لیزو (Lizzo)، این‌بار با کاهش وزن قابل توجه و رژیم غذایی منظمی که به‌طور مداوم به آن پایبند است، دوباره خبرساز شده است. او که همواره با صداقت در

دهه‌هاست که مطالعات مختلف نوشیدن قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از مشکلات سلامتی مرتبط دانسته‌اند. دهه‌هاست که مطالعات مختلف نوشیدن قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش

مرگ کودکان بر اثر ماندن در خودروهای داغ، یکی از خطرات جدی ایمنی در ماه‌های تابستان است. هرگز نباید حتی برای یک کار کوتاه، کودک را تنها در خودرو رها کرد.والدین و مراقبان باید پس از توقف خودرو، صندلی عق

با افزایش سن، بدن دستخوش تغییرات زیادی می‌شود؛ برخی از این تغییرات درونی‌اند و برخی دیگر کاملاً قابل مشاهده هستند—و هیچ‌کدام به اندازه‌ی تغییرات پوستی چشمگیر نیستند. با بالا رفتن سن، پوست نازک‌تر و رن

دهه‌هاست که پژوهش‌ها نوشیدن قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها مرتبط می‌دانند. این هفته، یک مطالعه‌ی بزرگ دوباره خبرساز شد: زنانی که قهوه‌ی کافئین‌دار مصرف می‌کردند، در سنین

احساس می‌کنید با موهای چرب درگیر یک مبارزه‌ی بی‌پایان هستید؟ صبح موهایی تمیز دارید که فوق‌العاده به نظر می‌رسند، اما تا ظهر که دوباره به آینه نگاه می‌کنید، اوضاع فرق کرده است. موها صاف، چسبنده و کاملا

نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان زیر ۵۰ سال رو به افزایش است. برخی از انواع این سرطان در زنان جوان تهاجمی‌تر عمل می‌کنند.کارشناسان توصیه می‌کنند زنانی که در معرض خطر بیشتری هستند، فارغ از سن، ماموگرافی

نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که میزان بروز سرطان در میان افراد نسل ایکس (متولدین حدود سال‌های ۱۹۶۵ تا ۱۹۸۰) دو تا سه برابر بیشتر از افرادی بوده است که در دهه‌ی ۱۹۴۰ متولد شده‌اند. نتایج این پژ

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) احتمالاً این ماه واکسن جدید HIV را تأیید می‌کند.در مطالعه‌ای، این تزریق مانع از ابتلای همه‌ی زنان و دختران شرکت‌کننده به HIV شد. سازمان غذا و داروی ایال

یک متخصص مغز و اعصاب می‌گوید: فردی که دچار دیسک شدید گردن است، اگر موقع عطسه یا سرفه کردن، یک حرکت ناگهانی در گردن انجام دهد، ممکن است باعث خروج این دیسک از گردن و فشار روی نخاع گردنی شود. همشهری

با افزایش دانش ما درباره‌ی ارتباط میان ذهن و بدن، قدرت تأثیر فعالیت بدنی بر فرآیندهای شناختی ذهن به‌تدریج روشن‌تر می‌شود. در این میان، بالا رفتن از پله‌ها نیز جایگاه قابل توجهی پیدا کرده و به‌نظر می‌ر

پزشکان بریتانیایی روشی جدید برای پاک کردن روده از میکروب‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک موسوم به «سوپرباگ» به کار گرفته‌اند و برای این کار از قرص‌هایی استفاده می‌کنند که حاوی مدفوع خشک‌شده منجمد هستند.

خروپف احتمالاً رایج‌ترین واکنشی است که زمانی رخ می‌دهد که راه‌های هوایی تا حدی مسدود شده باشند. خبر خوب این است که وضعیت خواب شما می‌تواند به کاهش آن کمک کند. خروپف احتمالاً رایج‌ترین واکن

دندان اُزِمپیک به‌عنوان جدیدترین نگرانی در میان کاربران داروی لاغری معروف اُزِمپیک، توجه بسیاری را جلب کرده است. درحالی‌که این دارو شهرت زیادی برای کاهش وزن پیدا کرده و بسیاری از چهره‌های مشهور اثربخش

با مشکلات رایج مراقبت از بدن مثل جوش‌های پشت، عرق کردن زیر سینه و موهای زیرپوستی آشنا شوید. در این مطلب، روش‌هایی ساده و مؤثر را برای مقابله با این مسائل می‌آموزید تا بدن‌تان را همان‌طور که شایسته است

آب نارگیل می‌تواند جایگزینی طبیعی و سالم برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده باشد و در این میان، ارتباطی بالقوه مثبت میان آن و کنترل قند خون وجود دارد. ترکیب منحصر‌به‌فرد آن از الکترولیت‌ها و قندهای طبیعی باعث

گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثرات پنهان و مداوم آن بر سیستم قلبی-عروقی می‌تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثر

در این مطلب، با نقش استفاده‌ی نادرست از ماوس در ابتلا به سندرم تونل کارپال آشنا شوید و راهکارهای ساده و مؤثری را از زبان یک ارتوپد برای پیشگیری از آسیب دائمی اعصاب بیاموزید. در این مطلب، با نقش

نشستن به حالت چهارزانو عادتی رایج است؛ چه هنگام کار در خانه، چه در مدیتیشن، و چه هنگام لم‌دادن روی مبل. بسیاری از افراد ساعت‌ها در این وضعیت می‌نشینند؛ موضوعی که نگرانی‌هایی را در مورد تأثیر آن بر سلا

با افزودن این دانه‌های سرشار از پروتئین به رژیم غذایی‌تان، می‌توانید به‌طور چشم‌گیری مصرف مواد مغذی را افزایش دهید و به‌صورت طبیعی و پایدار به هدف افزایش وزن خود نزدیک‌تر شوید. با افزودن این

وقتی کودکی پنج ساله می‌شود، دنیای اطرافش دگرگون می‌گردد. در این مرحله، او از محیط آشنا و امن خانه به کشف جهان بیرون روی می‌آورد. مدرسه رفتن را آغاز می‌کند، روابط اجتماعی پیچیده‌تری را فراتر از خانواده

۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط پزشک—آب انار، بلوبری، آلبالوی ترش، زغال‌اخته و انگور کونکورد—از سلامت روده، کبد و مغز حمایت کرده و به‌طور طبیعی با التهاب مبارزه می‌کنند. ۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط

با پسته، مزیت سلامتی را به فرزندتان هدیه دهید! بیاموزید چگونه این مغز ترد و خوشمزه می‌تواند از رشد و سلامت کودک شما پشتیبانی کند. با پسته، مزیت سلامتی را به فرزندتان هدیه دهید! بیاموزید چگونه ای

روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ است و گفته می‌شود که از عملکردهای مختلف بدن، از سلامت قلب گرفته تا عملکرد مغز، پشتیبانی می‌کند. در ادامه به‌طور کامل با دلایلی آشنا می‌شوید که چرا باید روغن ماهی

کاهش تنها ۶/۵ درصد از وزن بدن در میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را کاهش دهد. این فواید حتی بدون دارو یا جراحی کاهش وزن مشاهده شده‌اند. سبک زندگی سالم در کنار کاهش وزن نقش بسیار مهمی

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، شبکه‌ای از الکترودها که روی کمر افراد قرار می‌گیرد، ممکن است به‌زودی بتواند به درمان درد، اسپاسم و فلج کمک کند. بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، شبکه‌ای از الکترودها که روی کم

کودکانی که در دوره‌ی پیش‌دبستانی کاهش طبیعی وزن را تجربه نمی‌کنند، در معرض خطر بالاتری برای چاقی در دوران کودکی قرار دارند به‌طور معمول، شاخص توده بدنی (BMI) کودکان بین یک تا شش سالگی کاهش می‌یابد. حد

داروهای کاهش وزن GLP-1 مانند Ozempic و Zepbound ممکن است خطر سرطان‌های مرتبط با چاقی را کاهش دهند. این داروها خطر ابتلا به ۱۴ نوع سرطان مرتبط با چاقی را به‌طور ملایم کاهش دادند. بیشترین محافظت در براب

«ادم رینکه» باعث تورم تارهای صوتی می‌شود و می‌تواند بر گفتار تأثیر بگذارد. این بیماری نادر است و اغلب با سیگار کشیدن یا فشار بیش‌ازحد به صدا مرتبط است. مایلی سایرس می‌گوید این بیماری اجرای زنده را برا

گنجاندن یک مشت کرن‌بری در برنامه‌ی روزانه‌ی صبحانه‌تان، یکی از بهترین تغییراتی است که می‌توانید برای سلامتی خود ایجاد کنید! ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا بدانید چرا! گنجاندن یک مشت کرن‌بری در برنامه

محققان با بررسی ۱۲۰۰ نوع غلات صبحانه آماده مصرف، از افزایش میزان قند، چربی و سدیم و کاهش پروتئین و فیبر خبر می‌دهند. محققان با بررسی ۱۲۰۰ نوع غلات صبحانه آماده مصرف، از افزایش میزان قند، چربی

تنها سه شب خواب ناکافی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند؛ این یافته‌ی هشداردهنده را مطالعه‌ای جدید نشان داده است. در این گزارش می‌خوانید که چگونه کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و سد دفا

در حالی که بدن انسان برای سنتز ویتامین D، بهبود خلق‌وخو و خواب بهتر به میزان مشخصی از نور خورشید نیاز دارد، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند خطر آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و در موارد شدید، سر

خشک شدن طبیعی و خشک کردن با سشوار هر دو جایگاه خاص خود را در روتین مراقبت از مو دارند. خشک شدن طبیعی، روشی ملایم و بدون دخالت گرماست که برای استراحت دادن به موها گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود. از سوی دیگ

با فرا رسیدن فصل باران، بسیاری از زنان با چالش‌هایی در حوزه سلامت مواجه می‌شوند. اگرچه بارش باران باعث خنک شدن هوا و کاهش گرمای تابستان می‌شود، اما در عین حال احتمال ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها را ا

همان‌طور که کاهش مصرف نمک برای حفظ فشار خون سالم اهمیت دارد، افزایش دریافت پتاسیم نیز به همان اندازه حیاتی است. در ادامه، به دلایل اهمیت این موضوع و راه‌های رسیدن به سطح بهینه پتاسیم می‌پردازیم.

برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تجربی سه سال را در آب‌های یخ‌زده‌ی نروژ به دریانوردی پرداخت. برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تج

بر اساس نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی کوچک، سیگارهای الکترونیکی نوع پاد (pod-style) اعتیادآورتر از آدامس نیکوتین هستند و ترک آن‌ها برای کاربران دشوارتر است. بر اساس نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی ک

بارداری دوره‌ای حساس است که در آن هر جنبه‌ای از سلامت مادر و جنین به دقت بررسی می‌شود. یکی از شرایطی که ممکن است در این دوران رخ دهد، پارگی زودرس کیسه آب یا PROM است که به پاره شدن زودهنگام کیسه آمنیو

آموکسی‌سیلین، آنتی‌بیوتیک رایجی که بیشتر ما برای گلودرد یا دندان‌درد مصرف کرده‌ایم، توسط متخصصان پوست برای درمان برخی از انواع آکنه نیز تجویز می‌شود. ‎آموکسی‌سیلین، آنتی‌بیوتیک رایجی که بیشتر

الهام فتاحی‌ فر مدیرکل دفتر امورگلخانه ها، گیاهان زینتی و قارچ های خوراکی وزارت جهاد کشاورزی گفت: مردم از برداشت و مصرف قارچ های وحشی و خودرو در طبیعت به دلیل احتمال سمی بودن خودداری کنند. ایرنا:

اثر هاله‌ای در روابط چیست و چگونه باعث می‌شود نقص‌های شریک‌مان را نادیده بگیریم؟ دلایل، نشانه‌ها و راهکارهای عملی برای رسیدن به نگاهی متعادل را در ادامه بخوانید. اثر هاله‌ای در روابط چیست

دریابید که کدام نوع چای برای شما مناسب‌تر است: چای سبز یا چای سیاه. یک کارشناس تغذیه دیدگاه‌های تخصصی خود را در این باره با ما در میان می‌گذارد و توضیح می‌دهد کدام‌یک برای سلامت کلی بدن بهتر است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای SSRI می‌توانند برای مقابله با سرطان نیز به کار گرفته شوند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای SSRI می‌توانند برای مقابله با سرطان نیز به کار گرفته شوند.

چای بابونه به‌عنوان یک نوشیدنی آرام‌بخش شناخته می‌شود که به بهبود کیفیت خواب و مدیریت بی‌خوابی کمک می‌کند. اما در این مقاله با برخی فواید کمتر شناخته‌شده‌ی چای بابونه آشنا می‌شوید که پشتوانه‌ی علمی دا

دانشمندان هندی در مؤسسه مطالعات پیشرفته در علوم و فناوری (IASST) موفق به شناسایی داروهای پپتیدومیمتیک امیدبخشی شده‌اند که ممکن است انقلابی در درمان بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی مانند آلزایمر و پارکینسو

داروهای GLP-1 به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با چاقی کمک می‌کنند.خطر ابتلا به سرطان در مصرف‌کنندگان این داروها، نسبت به کسانی که تحت جراحی لاغری قرار گرفته‌اند، ۴۱ درصد کمتر بوده است.نتایج نشان

در دنیای سلامت و تناسب اندام، رژیم‌های غذایی مد روز می‌آیند و می‌روند، و هرکدام وعده می‌دهند که رمز و راز سلامت بهتر را آشکار کنند. یکی از محبوب‌ترین و پایدارترین این ایده‌ها، کاهش مصرف کربوهیدرات برا