خوردن یک میوه در ساعت ۴ بعدازظهر می‌تواند باعث افزایش انرژی، تثبیت قند خون و بهبود کلی سلامت بدن شود. برای آگاهی بیشتر ادامه را بخوانید. خوردن یک میوه در ساعت ۴ بعدازظهر می‌تواند باعث افزایش

یک پژوهش تازه هشدار می‌دهد که نوشیدنی‌های «رژیمی» ممکن است به اندازه‌ای که تصور می‌کنید سالم نباشند. یورو نیوز: یک پژوهش تازه هشدار می‌دهد که نوشیدنی‌های «رژیمی» ممکن است به اندازه‌ای که تصور می‌

آلودگی هوا می‌تواند علائم آپنه خواب را تشدید کند.در مناطقی با آلودگی هوای بیشتر، تعداد دفعاتی که تنفس افراد در خواب کند یا متوقف می‌شود، بالاتر است. هرچه هوا آلوده‌تر باشد، علائم شدیدتر می‌شوند.

برای بسیاری از ما، پیاده‌روی آرام در شب پس از یک روز طولانی، راهی عالی برای کاهش استرس، پاک‌سازی ذهن و گاهی کمک به هضم غذا محسوب می‌شود. برای ساکنان شهرهای شلوغ، پیاده‌روی شبانه به بخشی از برنامه روزم

آیا می‌خواهید از فریز کردن تخمک بهترین نتیجه را بگیرید؟ کارشناسان توصیه می‌کنند دست‌کم دو تا سه ماه پیش از انجام این فرایند بدن خود را آماده کنید. در ادامه می‌توانید نکات عملی مربوط به تغذیه، ورزش، مد

بفهمید چرا درد قفسه‌ی سینه هنگام نفس کشیدن موضوعی ساده و بی‌اهمیت نیست؛ از کشیدگی عضلات گرفته تا پلوریت (التهاب پرده‌ی جنب) ـ و همچنین اینکه چه زمانی باید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید. ب

آیا به ترک نوشابه فکر کرده‌اید؟ در اینجا توضیح می‌دهیم که چگونه کنار گذاشتن نوشابه‌های گازدار می‌تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد، به‌علاوه چند راهکار برای مقابله با علائم ناشی از قطع مصرف.

وقتی بیشتر ما به عسل فکر می‌کنیم، اولین تصویری که به ذهن می‌آید معمولاً خوراکی است: مالیدن روی نان، افزودن به چای یا استفاده در شیرینی‌ها. اما عسل همیشه چیزی فراتر از یک طعم خوشمزه بوده است. نسل‌هاست

رژیم کتو ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند. در یک گروه کوچک از دانشجویان، علائم افسردگی پس از پیروی از رژیم کتو حدود ۷۰٪ کاهش یافت. با این حال، این مطالعه‌ی مقدماتی بسیار کوچک بود و نمی‌توان

هوش مصنوعی شاید باهوش باشد، اما وقتی پای سلامت شما در میان است، تنها تخصص پزشک می‌تواند جانتان را نجات دهد. اینجا توضیح می‌دهیم چرا نباید هیچ‌گاه توصیه‌ی پزشکی را با پاسخ یک ماشین جایگزین کنید.

بازیگران و افراد مشهور اغلب برنامه‌های منحصر به فردی برای کاهش وزن دارند که شامل ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی و روش‌های سلامتی است. اخیراً هارناز سندو، ملکه زیبایی ۲۰۲۱ و بازیگر فیلم «باگی ۴»، سر زبان‌ه

بیاموزید چگونه غذاهای فرآوری‌شده، چربی‌های ترانس و مواد شیمیایی مختل‌کننده هورمون می‌توانند سلامت باروری را تحت تأثیر قرار دهند و چه انتخاب‌های غذایی می‌توانند نتایج بهتری برای باروری ایجاد کنند.

پژوهشگران ژلی را برای محافظت از مو در طول شیمی‌درمانی توسعه داده‌اند. این ژل حاوی لیدوکائین و آدرنالون است که با محدود کردن جریان خون در پوست سر عمل می‌کنند. آزمایش‌های انسانی هنوز آغاز نشده، اما پژوه

اندوه و غم شدید می‌تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد، از جمله ایجاد مشکلات خواب، خستگی، اضطراب، التهاب، دردهای جسمی و افزایش خطر مشکلات قلبی. رعایت تغذیه مناسب، ورزش، هیدراته ماندن و حمایت روانی

به‌جای جوش، درخشندگی داشته باش! یاد بگیر چگونه با یک روتین ساده‌ی قبل و بعد از ورزش در باشگاه، از آکنه‌ی بعد از تعریق پیشگیری کنی. این نکات به تو کمک می‌کند تا بعد از تمرین، پوستی شفاف و سالم داشته با

سردرد ناگهانی یا تاندِرکْلَپ همان‌طور که از نامش پیداست، ناگهان و به شدت رخ می‌دهد؛ مانند صدای غرش رعد. گاهی اوقات این نوع سردرد می‌تواند نشانه‌ی یک بیماری جدی زمینه‌ای، مثل سکته مغزی باشد. در ادامه م

اگر قصد بارداری دارید یا مدتی است که تلاش می‌کنید اما نتیجه‌ای نگرفته‌اید، لازم است این مطلب را بخوانید تا بفهمید چه چیزی ممکن است مانع بارداری شما باشد. اگر قصد بارداری دارید یا مدتی است که

آیا دستگاه‌های ویبره می‌توانند به‌سرعت چربی بسوزانند؟ در ادامه بخوانید تا بفهمید این ابزارهای ورزشی چگونه کار می‌کنند، چه فوایدی دارند و چرا طبق نظر کارشناسان، «معجزه‌ی کاهش وزن» نیستند. آیا د

یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی که برای تجدید انرژی بعد از تمرین عالی است. در ادامه با دستور تهیه، فواید سلامتی و دلیل محبوبیت این نوشیدنی آشنا می‌شوید. یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی ک

مدت‌هاست گمان می‌رود سیب‌زمینی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد این موضوع تنها در مورد یک شکل از سیب‌زمینی صدق می‌کند: سیب‌زمینی سرخ‌کرده (فرنچ‌فرایز).جایگزین کردن س

با اینکه عوامل ژنتیکی هم نقش دارند، بیشتر بیماری‌های قلبی با تلاش مداوم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه قابل پیشگیری هستند. برای آگاهی بیشتر ادامه‌ی مطلب را بخوانید. با اینکه عوامل ژنتیکی هم ن

چندین ایالت، مواردی بیش از حد معمول از ابتلا به ویبریو وولنیفیکوس، باکتری‌ای که در آب‌های ساحلی یافت می‌شود، گزارش کرده‌اند. چندین ایالت، مواردی بیش از حد معمول از ابتلا به ویبریو وولنیفیکوس،

روند پیری بدن انسان از ۵۰ سالگی با سرعت شتاب می‌گیرد؛ اکنون پژوهشگران نقشه‌ای دقیق از پیری اندام‌ها ترسیم کرده‌اند تا به راهی برای توقف آن دست یابند. زومیت: روند پیری بدن انسان از ۵۰ سالگی با سرع

در اغلب موارد، مردانی که در بیوپسی پروستات آن‌ها «گروه درجه یک» (GG1) تشخیص داده می‌شود، تحت درمان قرار نمی‌گیرند و فقط تحت پایش منظم قرار می‌گیرند. پژوهش جدید نشان می‌دهد که در حدود ۳۰٪ از این موارد،

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی سلامت مغز را در سالمندان بهبود دهند. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که همه‌گیری کووید-19 ممکن است روند پیری مغز انسان را حتی پیش از ابتلا به ویروس کرونا سریع‌تر کرده باشد. از استرس و تغییرات سبک زندگی در دوران قرنطینه به‌عنوان دلایل این

در مقاله‌ای که به‌تازگی در نشریه‌ی BMC Oral Health منتشر شده، پژوهشگران به بررسی ارتباط میان مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های میان‌وعده با بروز پوسیدگی دندان در کودکان خردسال پرداختند. در مقال

تست تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) ابزار مؤثری برای شناسایی زودهنگام دیابت است، به‌ویژه در زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری و افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. تست تحمل گلوکز خوراک

فکر می‌کنید شوینده‌ی کف‌کننده‌تان به پوست‌تان کمک می‌کند؟ ممکن است در واقع در حال آسیب رساندن به آن باشد. فکر می‌کنید شوینده‌ی کف‌کننده‌تان به پوست‌تان کمک می‌کند؟ ممکن است در واقع در حال آسیب ر

حالت تهوع و استفراغ روزانه در بارداری می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. یک متخصص زنان توضیح می‌دهد چه عواملی باعث این وضعیت می‌شوند، چرا هورمون‌ها و استرس آن را تشدید می‌کنند، و چه زمانی باید به پزشک مر

آیا شما هم شب‌ها تا دیروقت مشغول تماشای سریال‌ها و بالا و پایین کردن بی‌پایان ویدئوهای کوتاه در شبکه‌های اجتماعی هستید؟ اگر این‌طور است، به‌احتمال زیاد برای بیدار شدن به چندین زنگ هشدار متکی شده‌اید.

چگونه فراوانی راه‌حل‌ها، انتظارات ما را تغییر می‌دهد و آستانه‌ی تحمل‌مان در برابر ناراحتی را پایین می‌آورد. چگونه فراوانی راه‌حل‌ها، انتظارات ما را تغییر می‌دهد و آست

اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، نگران نباشید! اگرچه این مشکلات پوستی بسیار شایع هستند، اما موقتی و قابل‌کنترل‌اند. اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، نگران نباشید! اگرچه این مشکلات پوستی بسیار شایع هستند،

کتانی‌های لوکس ممکن است با قیمت‌های بالا و طراحی‌های شیک همراه باشند، اما همیشه با در نظر گرفتن سلامت پا طراحی نشده‌اند. در حالی که این کفش‌ها وعده‌ی راحتی، عملکرد و استایل را می‌دهند، بسیاری از افراد

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، زنانی که پس از یائسگی همچنان اضافه‌وزن دارند، در معرض یک خطر دوگانه و تهدیدکننده‌ی زندگی قرار می‌گیرند. بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، زنانی که پس از یائسگی همچنان اضافه‌و

یک پژوهش بین‌المللی جدید ممکن است پاسخ این پرسش را ارائه دهد و به‌نظر می‌رسد که افراد محبوب و تأثیرگذار، صرف‌نظر از محل زندگی‌شان، رفتارهای مشابهی دارند. یک پژوهش بین‌المللی جدید ممکن است پا

چرا شیر ممکن است باعث احساس وجود مخاط شود؟ و چگونه می‌توان بدون دل‌درد و ناراحتی از مصرف آن لذت برد؟ از تغییر نوع شیر تا افزودن ادویه‌های ضد مخاط، در این مطلب با راهکارهایی مؤثر آشنا شوید. چرا

بسیاری از افرادی که تازه وارد دنیای ورزش یا بدنسازی می‌شوند، وی پروتئین (Whey Protein) را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنند. برخی از آن‌ها پس از مدتی متوجه افزایش ریزش یا حتی سفید شدن موهای خود می‌شوند

با افزایش سن، بدن دستخوش تغییرات زیادی می‌شود؛ برخی از این تغییرات درونی‌اند و برخی دیگر کاملاً قابل مشاهده هستند—و هیچ‌کدام به اندازه‌ی تغییرات پوستی چشمگیر نیستند. با بالا رفتن سن، پوست نازک‌تر و رن

نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان زیر ۵۰ سال رو به افزایش است. برخی از انواع این سرطان در زنان جوان تهاجمی‌تر عمل می‌کنند.کارشناسان توصیه می‌کنند زنانی که در معرض خطر بیشتری هستند، فارغ از سن، ماموگرافی

آب نارگیل می‌تواند جایگزینی طبیعی و سالم برای نوشیدنی‌های شیرین‌شده باشد و در این میان، ارتباطی بالقوه مثبت میان آن و کنترل قند خون وجود دارد. ترکیب منحصر‌به‌فرد آن از الکترولیت‌ها و قندهای طبیعی باعث

گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثرات پنهان و مداوم آن بر سیستم قلبی-عروقی می‌تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثر

۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط پزشک—آب انار، بلوبری، آلبالوی ترش، زغال‌اخته و انگور کونکورد—از سلامت روده، کبد و مغز حمایت کرده و به‌طور طبیعی با التهاب مبارزه می‌کنند. ۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط

کاهش تنها ۶/۵ درصد از وزن بدن در میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را کاهش دهد. این فواید حتی بدون دارو یا جراحی کاهش وزن مشاهده شده‌اند. سبک زندگی سالم در کنار کاهش وزن نقش بسیار مهمی

محققان با بررسی ۱۲۰۰ نوع غلات صبحانه آماده مصرف، از افزایش میزان قند، چربی و سدیم و کاهش پروتئین و فیبر خبر می‌دهند. محققان با بررسی ۱۲۰۰ نوع غلات صبحانه آماده مصرف، از افزایش میزان قند، چربی

با فرا رسیدن فصل باران، بسیاری از زنان با چالش‌هایی در حوزه سلامت مواجه می‌شوند. اگرچه بارش باران باعث خنک شدن هوا و کاهش گرمای تابستان می‌شود، اما در عین حال احتمال ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها را ا

برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تجربی سه سال را در آب‌های یخ‌زده‌ی نروژ به دریانوردی پرداخت. برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تج

آموکسی‌سیلین، آنتی‌بیوتیک رایجی که بیشتر ما برای گلودرد یا دندان‌درد مصرف کرده‌ایم، توسط متخصصان پوست برای درمان برخی از انواع آکنه نیز تجویز می‌شود. ‎آموکسی‌سیلین، آنتی‌بیوتیک رایجی که بیشتر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای SSRI می‌توانند برای مقابله با سرطان نیز به کار گرفته شوند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داروهای SSRI می‌توانند برای مقابله با سرطان نیز به کار گرفته شوند.

اگر به‌راحتی دچار کبودی می‌شوید، ممکن است پای چیزی بیش از پوست حساس در میان باشد. هموفیلی B یک اختلال نادر در انعقاد خون است که اغلب بدون تشخیص باقی می‌ماند. در این مطلب با علائم، علل و روش‌های درمانی