برای داشتن بهترین نتیجه از روتین مراقبت از مو، لازم است بدانید سرم مو و روغن مو چگونه عمل می‌کنند و چه زمانی باید از آن‌ها استفاده کنید. در ادامه همراه باشید برای داشتن بهترین نتیجه از روتین مرا

اندوه و غم شدید می‌تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد، از جمله ایجاد مشکلات خواب، خستگی، اضطراب، التهاب، دردهای جسمی و افزایش خطر مشکلات قلبی. رعایت تغذیه مناسب، ورزش، هیدراته ماندن و حمایت روانی

افراد آسیب‌پذیری که به‌جای مراجعه به درمانگران حرفه‌ای، برای دریافت حمایت روانی به چت‌بات‌های هوش مصنوعی روی می‌آورند، ممکن است به گفته روان‌درمانگران در حال «سُر خوردن به ورطه‌ای خطرناک» باشند. گ

احتمالاً بارها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دار

بیاموزید چرا متخصصان قلب می‌گویند فشار خون کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه نرمال جدید است و چگونه تغییرات کوچک می‌تواند از مغز، قلب و سلامت کلی شما محافظت کند. همچنین توصیه‌های تخصصی درباره‌ی اصلاح سبک ز

مصرف زیاد گوشت قرمز می‌تواند خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه مرگبار در رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد. مصرف زیاد گوشت قرمز می‌تواند خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه مرگبار در رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد

اگر قصد بارداری دارید یا مدتی است که تلاش می‌کنید اما نتیجه‌ای نگرفته‌اید، لازم است این مطلب را بخوانید تا بفهمید چه چیزی ممکن است مانع بارداری شما باشد. اگر قصد بارداری دارید یا مدتی است که

یک مسواک کهنه می‌تواند باعث تمیز نشدن کامل دندان‌ها، تجمع باکتری و آسیب لثه شود. در این مطلب می‌خوانید چرا تعویض به‌موقع مسواک اهمیت دارد و چگونه می‌توان آن را به یک عادت تبدیل کرد. یک مسواک کهن

یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی که برای تجدید انرژی بعد از تمرین عالی است. در ادامه با دستور تهیه، فواید سلامتی و دلیل محبوبیت این نوشیدنی آشنا می‌شوید. یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی ک

علائم اوتیسم کودکان ممکن است بسته به میزان قرار گرفتن والدین در معرض مواد شیمیایی محل کار متفاوت باشد.قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی با شدت اوتیسم، مشکلات رفتاری و عملکرد شناختی ضعیف‌تر مرتبط است.بیش

قهوه در ساعات پایانی شب، تنها خواب را مختل نمی‌کند؛ بلکه ممکن است باعث افزایش رفتارهای شتابزده در زنان شود. پژوهشی تازه نشان می‌دهد مصرف کافئین در شب، به‌ویژه در زنان، احتمال تصمیم‌گیری عجولانه و بی‌ا

با اینکه عوامل ژنتیکی هم نقش دارند، بیشتر بیماری‌های قلبی با تلاش مداوم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه قابل پیشگیری هستند. برای آگاهی بیشتر ادامه‌ی مطلب را بخوانید. با اینکه عوامل ژنتیکی هم ن

چه پای کیم کارداشیان در میان باشد چه کیت ماس، ماسک صورت LED به جدیدترین وسیله‌ی جانبی در روتین مراقبت پوستی سلبریتی‌ها تبدیل شده است.اما آیا این دستگاه‌های علمی-تخیلی‌نما واقعاً به‌اندازه‌ای که وعده م

در دنیای امروزی که «پرکار بودن» تحسین می‌شود، خواب اغلب اولین چیزی است که قربانی می‌شود. اما اگر شب‌ها به‌طور مداوم کمتر از ۷ ساعت بخوابید، مسئله فقط احساس خواب‌آلودگی صبحگاهی نیست؛ بلکه این کم‌خوابی

در اغلب موارد، مردانی که در بیوپسی پروستات آن‌ها «گروه درجه یک» (GG1) تشخیص داده می‌شود، تحت درمان قرار نمی‌گیرند و فقط تحت پایش منظم قرار می‌گیرند. پژوهش جدید نشان می‌دهد که در حدود ۳۰٪ از این موارد،

پژوهشگران «ماشین‌حساب سن قلب» را طراحی کرده‌اند که نشان می‌دهد در بسیاری از افراد، قلب از سن واقعی‌شان پیرتر است. این موضوع به‌ویژه درباره‌ی مردان آمریکایی نسبت به زنان صادق‌تر است. صحبت درباره‌ی «سن

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی سلامت مغز را در سالمندان بهبود دهند. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حتی تغییرات سبک زندگی کوچک نیز می‌توانند

شین اسپلینت به دردهایی گفته می‌شود که در امتداد استخوان ساق پا یا درشت‌نی (تیبیا) احساس می‌شوند. استخوان تیبیا، استخوان بزرگی است که از زیر زانو شروع می‌شود و تا جلوی بخش پایینی ساق پا امتداد دارد. در

حتماً برایتان پیش آمده که از خود بپرسید چرا افراد مسن این‌قدر زود از خواب بیدار می‌شوند؟ پاسخ این پرسش، برخلاف تصور عمومی، فقط به عادت خلاصه نمی‌شود؛ بلکه در دل آن، مجموعه‌ای از تغییرات بیولوژیکی و هو

به‌اشتراک‌گذاری حوله ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند راهی پنهانی برای ابتلا به عفونت‌های پوستی، تشدید آکنه و مشکلات دیگر باشد. در ادامه بخوانید تا بدانید اگر به‌طور اتفاقی از حوله‌ی

حالت تهوع و استفراغ روزانه در بارداری می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد. یک متخصص زنان توضیح می‌دهد چه عواملی باعث این وضعیت می‌شوند، چرا هورمون‌ها و استرس آن را تشدید می‌کنند، و چه زمانی باید به پزشک مر

آیا شما هم شب‌ها تا دیروقت مشغول تماشای سریال‌ها و بالا و پایین کردن بی‌پایان ویدئوهای کوتاه در شبکه‌های اجتماعی هستید؟ اگر این‌طور است، به‌احتمال زیاد برای بیدار شدن به چندین زنگ هشدار متکی شده‌اید.

اگر در فصل بارندگی متوجه ریزش موی بیشتر شده‌اید، خیالاتی نشده‌اید — ریزش موی ناشی از فصل باران یک پدیده‌ی واقعی است. در ادامه بخوانید که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد.

اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، نگران نباشید! اگرچه این مشکلات پوستی بسیار شایع هستند، اما موقتی و قابل‌کنترل‌اند. اگر به‌تازگی مادر شده‌اید، نگران نباشید! اگرچه این مشکلات پوستی بسیار شایع هستند،

کتانی‌های لوکس ممکن است با قیمت‌های بالا و طراحی‌های شیک همراه باشند، اما همیشه با در نظر گرفتن سلامت پا طراحی نشده‌اند. در حالی که این کفش‌ها وعده‌ی راحتی، عملکرد و استایل را می‌دهند، بسیاری از افراد

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، زنانی که پس از یائسگی همچنان اضافه‌وزن دارند، در معرض یک خطر دوگانه و تهدیدکننده‌ی زندگی قرار می‌گیرند. بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، زنانی که پس از یائسگی همچنان اضافه‌و

چرا شیر ممکن است باعث احساس وجود مخاط شود؟ و چگونه می‌توان بدون دل‌درد و ناراحتی از مصرف آن لذت برد؟ از تغییر نوع شیر تا افزودن ادویه‌های ضد مخاط، در این مطلب با راهکارهایی مؤثر آشنا شوید. چرا

رویکردی نوین در تمرینات قدرتی می‌تواند به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کند.کاف‌هایی که جریان خون به اندام‌ها را محدود می‌کنند، باعث می‌شوند عضلات با وزنه‌های سبک‌تر، سخت‌تر کار کنندگروه کوچکی ا

بسیاری از افرادی که تازه وارد دنیای ورزش یا بدنسازی می‌شوند، وی پروتئین (Whey Protein) را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنند. برخی از آن‌ها پس از مدتی متوجه افزایش ریزش یا حتی سفید شدن موهای خود می‌شوند

مرگ کودکان بر اثر ماندن در خودروهای داغ، یکی از خطرات جدی ایمنی در ماه‌های تابستان است. هرگز نباید حتی برای یک کار کوتاه، کودک را تنها در خودرو رها کرد.والدین و مراقبان باید پس از توقف خودرو، صندلی عق

با افزایش سن، بدن دستخوش تغییرات زیادی می‌شود؛ برخی از این تغییرات درونی‌اند و برخی دیگر کاملاً قابل مشاهده هستند—و هیچ‌کدام به اندازه‌ی تغییرات پوستی چشمگیر نیستند. با بالا رفتن سن، پوست نازک‌تر و رن

نرخ ابتلا به سرطان سینه در زنان زیر ۵۰ سال رو به افزایش است. برخی از انواع این سرطان در زنان جوان تهاجمی‌تر عمل می‌کنند.کارشناسان توصیه می‌کنند زنانی که در معرض خطر بیشتری هستند، فارغ از سن، ماموگرافی

گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثرات پنهان و مداوم آن بر سیستم قلبی-عروقی می‌تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. گرچه استرس به‌تنهایی عامل مستقیم بروز سکته مغزی نیست، اما اثر

۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط پزشک—آب انار، بلوبری، آلبالوی ترش، زغال‌اخته و انگور کونکورد—از سلامت روده، کبد و مغز حمایت کرده و به‌طور طبیعی با التهاب مبارزه می‌کنند. ۵ آب‌میوه‌ی توصیه‌شده توسط

با پسته، مزیت سلامتی را به فرزندتان هدیه دهید! بیاموزید چگونه این مغز ترد و خوشمزه می‌تواند از رشد و سلامت کودک شما پشتیبانی کند. با پسته، مزیت سلامتی را به فرزندتان هدیه دهید! بیاموزید چگونه ای

کاهش تنها ۶/۵ درصد از وزن بدن در میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را کاهش دهد. این فواید حتی بدون دارو یا جراحی کاهش وزن مشاهده شده‌اند. سبک زندگی سالم در کنار کاهش وزن نقش بسیار مهمی

داروهای کاهش وزن GLP-1 مانند Ozempic و Zepbound ممکن است خطر سرطان‌های مرتبط با چاقی را کاهش دهند. این داروها خطر ابتلا به ۱۴ نوع سرطان مرتبط با چاقی را به‌طور ملایم کاهش دادند. بیشترین محافظت در براب

برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تجربی سه سال را در آب‌های یخ‌زده‌ی نروژ به دریانوردی پرداخت. برای ردیابی مسیرهای فراموش‌شده‌ی تجارت وایکینگ‌ها، یک باستان‌شناس تج

دریابید که کدام نوع چای برای شما مناسب‌تر است: چای سبز یا چای سیاه. یک کارشناس تغذیه دیدگاه‌های تخصصی خود را در این باره با ما در میان می‌گذارد و توضیح می‌دهد کدام‌یک برای سلامت کلی بدن بهتر است.

دانشمندان هندی در مؤسسه مطالعات پیشرفته در علوم و فناوری (IASST) موفق به شناسایی داروهای پپتیدومیمتیک امیدبخشی شده‌اند که ممکن است انقلابی در درمان بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی مانند آلزایمر و پارکینسو

شاید برگ انگور اولین چیزی نباشد که هنگام فکر کردن به غذاهای مفید برای قلب به ذهن‌تان می‌رسد، اما این برگ سبز فروتن مجموعه‌ای چشمگیر از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها را در خود دارد که می‌توانند به تقویت

وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد. همشهری

با گنجاندن چند گام ساده در روتین روزانه‌تان، می‌توانید پوستتان را برای مدت طولانی‌تری سالم‌تر و جوان‌تر نگه دارید. ادامه‌ی مطلب را بخوانید! با گنجاندن چند گام ساده در روتین روزانه‌تان، می‌توانید

روغن کاملیا یکی از ترکیبات قدرتمند در مراقبت از مو است که فواید متعددی برای سلامت و زیبایی مو دارد. در ادامه با مزایای این روغن و نحوه استفاده از آن آشنا می‌شوید. روغن کاملیا یکی از ترکیبات قدرتم

کک‌و‌مک‌ها در میان افرادی با پوست روشن شایع‌تر هستند و اغلب به دلیل قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ظاهر می‌شوند. اگرچه معمولاً بی‌ضررند، اما برای برخی افراد بررسی آن‌ها توسط متخصص پوست توصیه می‌شو

گرچه پوست چرب و کم‌آب ممکن است آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه یک وضعیت دائمی نیست. با شناخت علت‌ها و به‌کارگیری یک روتین مراقبت پوستی هدفمند، می‌توانید تعادل پوست خود را بازگردانید و به سمت پوستی سالم‌

این کلید «تاب‌آوری ایمنی» نام دارد؛ یعنی توانایی بدن برای حفظ سلامتی و بازیابی خود پس از عفونت‌هایی مانند آنفلوآنزا. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که از تاب‌آوری ایمنی خوبی برخوردارند، نسبت به کسا

آیا سالادهای سبزیجات خام واقعاً سالم هستند؟ یک کارشناس، خطرات پنهان مصرف سبزیجات خام – از جمله خطر ابتلا به عفونت‌های انگلی مانند کرم نواری – و این که چرا پختن سبزیجات می‌تواند ایمن‌تر باشد را توضیح م

گاهی اوقات یائسگی رسیدن به وزن ایده‌آل را دشوار می‌کند، اما انتخاب‌های غذایی هوشمندانه می‌توانند به مبارزه با چربی شکمی کمک کنند. بهتر است مصرف غذاهای کامل و فرآوری‌نشده را افزایش دهید و از خوردن مواد

با درک ویژگی‌های عمومی بیماری‌های تنفسی مختلف، می‌توانید آگاهی بیشتری از آنچه که بدن شما ممکن است از سر بگذراند به دست آورید. ادامه مطلب را بخوانید! با درک ویژگی‌های عمومی بیماری‌های تنفسی مختلف